top of page
havet

LIVSCOACHING 

Sätt ord på dina tankar och öka din livskvalitet! 

​

SJÄLVutveckling 

Det kanske finns ett glapp på var du är idag och där du skulle vilja vara men du vet inte hur du ska ta dig dit?

 

Du kanske känner dig fast i ett arbete eller i en relation men inte vet hur du ska ta dig ur den? Eller vet du redan vad du vill förändra men inte lyckats få till den förändring du önskar?

​

Jag hjälper dig att förstå dig själv bättre och stödjer dig i din personliga utveckling. Tillsammans arbetar vi mot de mål och förändringar du strävar efter. Som din coach utmanar jag dig att konfrontera de hinder och mentala begränsningar som står i vägen för din framgång.

 

Genom coaching får du en ökad självkännedom och lär dig att hantera situationer på nya sätt. Detta ger dig möjlighet att möta de utmaningar du känner med nytt perspektiv och en ökad tillit samtidigt som du växer som individ. 

​​​

  • Nå ett resultat eller förändring du eftersträvar

  • Hitta fler kreativa alternativ och lösningar som gör att du snabbare kommer framåt

  • Ökad självkänsla och självständighet

  • Lära dig att få distans till dina tankar och hantera negativa tankar

  • Undanröja inre hinder du kanske har och som begränsar dig

  • Främjande av positiva beteenden​

  • Klara av en utmaning eller förändring som inte är önskad

  • Få klarhet i vad ditt nästa steg i karriären är

​

​

​

BALANS I LIVET

Känns det som du aldrig räcker till eller att livet består av en massa ”brandkårsutryckningar”? 

​

Då är coaching en fantastisk metod för dig för att skapa balans och få kontroll över ditt liv. Vi utforskar tillsammans vad balans är för dig och inom vilka områden du upplever att du inte har balans inom. Du blir medveten om vad du värdesätter i livet och vad du vill lägga din tid på samt blir bättre på att prioritera och sätta gränser. 

 

Tillsammans utforskar vilka värderingar du har och vad som är viktigast i livet för dig, då blir det lättare för dig att leva det liv du vill och du blir bättre på att göra medvetna val i livets olika situationer och skapa den balans i livet för att du ska må bra. Jag erbjuder även test i Emotionell Intelligens EQ för att du ska bättre förstå dina egna känslor och tankar men också förstå andra bättre. 

​

  • Få balans i livet mellan arbete och fritid samt kunna vara mer i nuet

  • Time management och bli bättre på att prioritera

  • Hantering av stress och höga krav både privat och på arbetet

  • Lära dig ställa krav

  • Skapa struktur och få kontroll över situationen

  • Hantera en sjukdom bättre

​

​

Satt på Rocks

MENING MED LIVET

Känns det som något gnager eller skaver men du vet inte riktigt varför? Eller gör du saker som inte är i linje med vad du vill göra eller som går emot dina värderingar?

​


Med hjälp av coaching får du nya insikter och blir medveten om dina tankar, känslor och agerande, vilket gör att du lär känna dig själv på ett djupare plan och kan då välja dina val i livet utifrån den du är och vill vara. När vi lever efter vårt livssyfte får vi energi, glädje och det öppnar upp nya möjligheter i livet som hjälper oss framåt och vi känner oss mer levande inifrån.

 

Sedan kommer du möta på motstånd och hinder som alla andra människor, för det är livet. Men du kommer ha verktyg och en större självkännedom som hjälper dig att hantera situationer på ett helt annat sätt än tidigare.

​

  • Personlig utveckling på ett djupare plan

  • Större insikt och medveten om vad du vill och känner

  • Tillit till dig själv och till andra

  • Öka din motivation och bli mer kraftfull 

  • Leva i nuet och vara mer närvarande, hitta ditt "flow"

  • Vidareutveckla din Emotionella Intelligens (EQ)

  • Få dina relationer att fungera bättre

​

​

Trapporna.jpg

TONÅRSLIV & 
FÖRÄLDRARSKAP

Önskar du att du hade en bättre självkänsla och en större tillit till dig själv? Eller har du för höga krav på dig själv och upptas av inre negativa tankar? 

​

Som tonåring är det mycket som händer i både kropp och knopp. Att få prata med en utomstående coach kan kännas skönt och du kan få sätta ord på dina tankar och känslor. Du lär dig också att förstå hur dina tankar påverkar dig och hur du kan hantera dåliga tankar. 

​

Coaching hjälper dig att stärka din självkänsla och tron på din egna förmåga, vilket i sin tur resulterar i större välmående. Jag som coach hjälper dig att hitta just dina styrkor och resurser för att du ska växa som människa och finna en trygghet inombords och våga stå upp för dig själv. Du får även med dig verktyg som du har användning för resten av livet. 

 

Coachingsamtalen kan handla om allt ifrån ventilera tankar och känslor, till att vilja uppnå ett mål, hantera höga krav eller stress i skolan eller reda ut händelser eller upplevelser som hänt.

​​

​Eller är du förälder till en tonåring?

Jag coachar även föräldrar till ungdomar som känner att de behöver stöttning i sitt föräldrarskap. Att ta hjälp av en coach kan ge dig verktyg och nya perspektiv på hur du kan stötta din tonåring på bästa möjliga sätt och skapa mer harmoni i ”tonårskaoset”. 

bottom of page